دروس سنگنوردی: بررسی کامل
سنگنوردی یک ورزش فراگیر و ورزشی است که نیازمند مهارت درست است. اینگونه برنامه راهنمای جامع به مراحل آشنایی سنگنوردی معرفی میدهد. افراد با مطالعه این دستورالعمل، قادر خواهید بود شروع بهتری به مسیر سنگنوردی داشته باشید. علاوه بر روشهای مقدماتی، در سوالات ایمنی توجه خاصی خواهیم نمود.
شروع آموزش چکنوردی درون سالن بهمنظور مبتدیان
زمانیکه به سنگنوردی سالن تمایل پیدا و هنوز آشنایی ندارید، این راهنما برای شما خیلی کاربردی میتواند. قدم حیاتی این میباشد که یک مربی آزموده مشاهده وب سایت را یافت کنید. همچنین لوازم درست مثل کفش سنگنوردی و ماژیک را خریداری نمایید. امنتر است که در اولین برنامهها بر رو روشهای مقدماتی تأکید کنید. این شروع آموختن نحوه ایمن قرارگرفتن در لحظه بالارفتن و چگونه از دیواره پایین برگردید است. همیشه به نکات حفاظتی رعایت نمایید و از تلاش به انجام حرکات بیشتر از سطح خویش دوری نمایید.
یادگیری سنگنوردی از ابتدا بدون تا درجه پیشرفته
یادگیری تیرگی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این مراحل میتواند از تمرینات ساده آغازین مانند یادگیری تکنیکهای بنیادی گرفتن لبه تا رسیدن به طنابهای دشوار و دراز بالاتر پیشرفت کند. برای دوستان مبتدی، توصیه میشود به تدریج بر مسیرهای نزدیک به زمین که نظارت یک مربی متخصص تمرین گذرانند. همچنین دقت به تجهیزات مهم و دستیاری دستورالعملها مکان نیازمندی زیادی مطلوب است. با استمرار تلاش و اشتیاق، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده گسترش باشید.
راهنمایی صخرهنوردی فنی: تکنیکها و ورزشها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند درک به گروهی از مهارتها و تمرینات اساسی است. در وهلهی اول، آموختن حفاظت و مهارتهای ایجاد طناب لازم است. سپس، اهمیت بر روی تکنیکهای گذر مثلا مهارتهای پا و حالت ثقل در مسیر بالا رفتن گامبهگام بسیار ضروری است. ورزشها شامل فعالیتها استقامتی برای افزایش ماهربهها و بهبود وازن نیز در برنامه درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز دیوار نوردی در فضای درون یک محل محافظتشده، نیازمند گامهای خاص و یادگیری مرحله به مرحله است. مقدماتیترین عمل، یافتن یک محیط مناسب با ابزارآلات مناسب و راهنما مجرب است. بعد از آن باید تیشرت مناسب، جوراب دیوار نوردی آزاد و حمایتی کلاه را بردارید. یادگیری مبانی حفاظت، از قبیل توجه به دستورالعملها راهنما و بهرهگیری از مهارتها درست آویزان شدن و رهایی دیواره، بسیار ضروری است. در نهایت، تکرار پیوسته و صبر، رمز ترقی در صخرهنوردی محیط است.
دوره صخره نوری : برای هر سطوح
آیا مشتاق به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نباشید ! ما ارائه کلاسهای دیوار نوردی به هر سطوح مهارت ! از افراد مبتدی تا صخرهنوردان حرفهای. هر کلاس با Trainers ماهر ارائه میشود که به شما تواناییها اولیه صخره نوری ، ایمنی و تکنیکهای ارتقا را یاد میدهند . علاوه بر این فضای ما با تجهیزات مجهز و گیرا در انتظار شما است! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان اقدام کنید !